建阳一中为学生戴上ldquo心灵口罩

建阳一中始终高度重视师生心理健康教育工作，将防疫知识、心理健康教育等融入教育教学内容，通过线上培训、学习的方式，做好学生居家学习教育引导和复学后学生心理健康情绪疏导工作，排解学生心理压力，为学生戴上“心灵口罩”，为学生心理健康保驾护航。

6月11日上午，在热身游戏《雨点变奏曲》的气氛点燃下，建阳一中学生发展中心针对高一（1）班学生开展的以“我的力量之手”为主题的心理团体辅导活动正式开始。

建阳一中心理老师

连双玲：

大家玩《雨点变奏曲》那个游戏是为了让整个课堂气氛活跃起来，让学生能够敞开心扉，然后放松下来。

活动现场，学生们按照老师的要求，在空白A4纸上临摹出手掌印，画出“力量之手”，并在手掌上写下开学以来最适应和最不适应或困扰的事件和采取的措施，并把应对措施分别写在“力量之手”的五个手指上，同时在小组内分享不适应事件和解决办法。

随后，分组学生将某个困扰事件如学业压力、时间管理、学习效率、自控力、情绪困扰、生涯规划、目标管理等，确定为本组的分享主题，学生代表发言，共同分享好的方法和经验，现场气氛热烈。

建阳一中心理老师连双玲：“力量之手”活动就是要调动学生自身的心理能量和自身的积极因素，主要是解决学生入学之后的一些困惑，然后找到应对方法，这就是整堂课围绕的一个主题。

此次团辅活动，有助于学生掌握正确的心理减压方法，学会正确看待学业，进一步增强自信心和抗挫能力，以积极向上、阳光乐观的状态投入到新学期的学习生活中去。

建阳一中高一（1）班

学生邱立强：

通过这节课，我更加清楚了自己的力量，心理得到很大的放松，也缓解了最近的学习压力，更加明确自己的目标，也明确自己的学习方法，对我将来的学习有很大的帮助。

据了解，建阳一中学生发展中心，设有情绪宣泄室、心理咨询室、沙盘活动室、生涯辅导室、音乐放松室、多元智能活动室及团体活动室等功能室和多项多元智能探索活动设备。中心通过心理指导、生涯指导、学业指导、生活指导、理想指导等多种形式，预防和解决学生在理想、心理、学业、生活和生涯等方面出现的问题和困扰，促进学生形成健康的自我认识，维护学生的心理健康。

（作者：黄子荣张伟邓雪）

制作：建阳区融媒体中心

本期编辑：江洁

值班主任：吴淑媛、黄朝辉

审核：丁晓雄

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